Wandern mit Hallux valgus: Auf die richtigen Schuhe kommt es an

Worauf zu achten ist, darüber hat Wanderfit mit dem Wanderschuh-Experten Edmund Keller gesprochen.

Edmund Keller: Ehrlich gesagt relativ selten, da die meisten Wanderer nicht wissen, dass es hierfür spezielle Wanderschuhe gibt. Unsere Beraterinnen und Berater sind daher geschult, die Füße der Kundinnen und Kunden genau anzuschauen und auf Fehlstellungen zu achten, besonders wenn die Kunden über 50 Jahre alt sind und zu der Hauptgruppe der Betroffenen gehören. So können sie – auch ohne es direkt anzusprechen – den Kundinnen und Kunden gleich breiter geschnittene Schuhe zur Anprobe anbieten.

Edmund Keller: Einige Hersteller wie zum Beispiel Hanwag haben für Wanderer mit Hallux valgus spezielle Leisten entwickelt, die dem Ballenbereich des Fußes mehr Raum geben. Andere haben verschiedene Schuhweiten im Angebot. Weiter geschnittene Passformen ermöglichen den Betroffenen ein schmerzfreies Wandern, da sich die Zehen auffächern können und nicht übereinanderliegen. Welcher Schuh in Frage kommt, hängt davon ab, wie ausgeprägt der Ballenzeh ist. Im Anfangsstadium reicht oft ein etwas weiter geschnittener Schuh. Bei ausgeprägtem Hallux valgus sind hingegen Wanderschuhe zu empfehlen, die gezielt im Ballenbereich des Schuhs mehr Platz bieten.

Edmund Keller: Da die Füße im Laufe des Tages anschwellen, ist es empfehlenswert, den Schuhkauf auf den Nachmittag oder Abend zu legen. So ist sichergestellt, dass tatsächlich genug Raum im Schuh ist. Ansonsten gilt: Probieren geht über Studieren. Fachgeschäfte wie wir haben immer mehrere Modelle im Angebot, die sich für Wanderer mit Hallux valgus eignen. Diese Schuhe sollte man in Ruhe ausprobieren und unbedingt einige Minuten tragen. Von Online-Bestellungen rate ich bei schwierigen Füßen eher ab – obwohl wir selbst ­­einen großen Online-Shop haben.

Edmund Keller: Wer weiß, dass er zu den Risikogruppen gehört, also zum Beispiel einen Spreizfuß hat, sollte zu enge Schuhe soweit möglich meiden, viel barfuß gehen und beobachten, ob sich der Fuß verändert. Gerade im Anfangsstadium eines Hallux valgus lässt sich meines Wissens über Physiotherapie noch einiges abmildern. Ein Besuch beim Orthopäden schadet also nicht. Schließlich müssen uns die Füße ja über viele Jahrzehnte durchs Leben tragen – am besten schmerzfrei.

Herzlichen Dank für das Interview!